weerbaarheid en zelfverdediging
WEERBAARHEID EN ZELFVERDEDIGING Box Gym 99 & Coaching is de expert op het gebied van weerbaarheid en zelfverdediging. Box Gym 99 Self Defense is een methode die gericht is om mensen in korte tijd effectief te leren hoe zich te verdedigen en hoe preventief te handelen.
De training voor weerbaarheid en zelfverdediging is een training waarin weerbaarheid in de breedste zin van het woord onder de aandacht wordt gebracht. Dit houdt in dat naast het aanleren van fysieke vaardigheden ook ruimschoots aandacht wordt besteed aan de mentale weerbaarheid. Deze Psycho-Fysieke benadering is uniek en passen wij toe bij de jeugd maar ook volwassenen en professionals.
Grenzen stellen!
Iedereen heeft het recht zich te verdedigen, maar niet iedereen weet hoe! Preventie is het beste middel, maar hoe voorkom je vervelende situaties. Door voor je zelf te weten waar je grenzen liggen zal het al een stuk makkelijker gaan. De training verloopt volgens Box 99 Self Defense methode. Deze methode maakt een duidelijkheid verschil tussen fysieke zelfverdediging (techniek) en weerbaarheid met thema's zoals:assertiviteit, lichaamstaal, persoonlijke ruimte, preventie en ongewenste intimiteiten.
Training op maat
Het is mogelijk om in overleg met Box gym 99 een samenstelling te maken van de verschillende thema's en tijdsduur. Deze training richt zich zowel op jeugd als op senioren. Daarnaast is het mogelijk om een werkveldspecifiek pakket op maat samen te stellen. Denk hierbij aan de veiligheidssector (o.a. geüniformeerde beroepen), onderwijs en de zorgsector. Voor bedrijfstakken waar veel dreiging van fysiek geweld aanwezig is, zal deze training zeer toepasbaar zijn en de kennis en vaardigheden van het personeel aanzienlijk verbeteren.
Fysiek technische thema's
Verdediging op:
- Stootaanvallen
- Trapaanvallen
- Pakkingen, omvattingen en wurgingen
- Gewapende aanvallen
- Meerdere aanvallers
De training voor weerbaarheid en zelfverdediging is een training waarin weerbaarheid in de breedste zin van het woord onder de aandacht wordt gebracht. Dit houdt in dat naast het aanleren van fysieke vaardigheden ook ruimschoots aandacht wordt besteed aan de mentale weerbaarheid. Deze Psycho-Fysieke benadering is uniek en passen wij toe bij de jeugd maar ook volwassenen en professionals.
Grenzen stellen!
Iedereen heeft het recht zich te verdedigen, maar niet iedereen weet hoe! Preventie is het beste middel, maar hoe voorkom je vervelende situaties. Door voor je zelf te weten waar je grenzen liggen zal het al een stuk makkelijker gaan. De training verloopt volgens Box 99 Self Defense methode. Deze methode maakt een duidelijkheid verschil tussen fysieke zelfverdediging (techniek) en weerbaarheid met thema's zoals:assertiviteit, lichaamstaal, persoonlijke ruimte, preventie en ongewenste intimiteiten.
Training op maat
Het is mogelijk om in overleg met Box gym 99 een samenstelling te maken van de verschillende thema's en tijdsduur. Deze training richt zich zowel op jeugd als op senioren. Daarnaast is het mogelijk om een werkveldspecifiek pakket op maat samen te stellen. Denk hierbij aan de veiligheidssector (o.a. geüniformeerde beroepen), onderwijs en de zorgsector. Voor bedrijfstakken waar veel dreiging van fysiek geweld aanwezig is, zal deze training zeer toepasbaar zijn en de kennis en vaardigheden van het personeel aanzienlijk verbeteren.
Fysiek technische thema's
Verdediging op:
- Stootaanvallen
- Trapaanvallen
- Pakkingen, omvattingen en wurgingen
- Gewapende aanvallen
- Meerdere aanvallers
Weerbaarheid en zelfverdediging(vrouwen)
Na grote interesse zelfverdediging programma onder de vrouwen hebben we hier voor een speciaal programma opgesteld.
om zich effectief te kunnen verdedigen tegen sterkere tegenstanders. Het is niet alleen afhankelijk van fysieke kracht, maar op intelligente technologie. Veel belangrijker dan een harde klap, is zelfbewustzijn, dat verkregen wordt door middel van training. Want dat is wat criminelen afschrikt.
Box Gym 99 systeem is niet alleen een box Club maar tevens een manier voor meisjes vanaf 15 jaar en vrouwen om lichamelijk, geestelijk en psychisch te groeien. We hechten veel belang aan de verwerving van interne waarden die de studenten in staat stellen verstandig gebruik te maken van de technieken die hun geleerd zijn.
kom een keer een proefles volgen en kom bekijken wat box Gym 99 systeem voor vrouwen omvat én kan betekenen voor jou als vrouw!!
Zondagnamiddag in een rustig cafe: een jonge vrouw zit alleen aan een tafeltje te genieten van een Capuccino bij een goed boek. Er komt een man binnen? Hij komt naar haar tafeltje toe en vraag: "Mag ik erbij komen zitten?". Een rollenspel van Box Gym 99 training voor vrouwen gegrepen. Wat op het eerste zicht banaal lijkt, is voor veel vrouwen in realiteit een kleine nachtmerrie: eindelijk een keer rust, en meteen weer aangeklampt.
In de Box Gym 99 zelfverdedigingstraining leren vrouwen, zonder "Maar" of "Waarom" 'Neen!' te zeggen. Maar al te vaak spelen zogenaamde goede manieren veel vrouwen parten. Vaak steekt een wroeging meteen de kop op als een vrouw haar grenzen stelt. En het gaat nog verder: "meisjes slaan niet" en "vrouwen verweren zich niet". Wat in een café onschuldig begint, eindigt in weerloosheid in (levens)bedreigende situaties. Socialisatie, "typische" vrouwelijke manieren, vrouwen en geweld: over deze vragen wordt in de boks Gym 99 training voor vrouwen gesproken met als doel tot een bewustzijn komen van de eigen positie binnen vaak onbewuste rolpatronen.
Voor meisjes vanaf 15 jaar en vrouwen die in de eerste plaats wensen te trainen trainen zonder mannen richt boks Gym 99 aparte trainingen.
Tijdens deze cursussen leren vrouwen, op individueel tempo, om agressiviteit, strijdlust en hardhandigheid op de juiste manier aan te wenden. Daarbij kunnen ze zich aan gelijken meten en zo hun sterktes en zwaktes leren kennen.
om zich effectief te kunnen verdedigen tegen sterkere tegenstanders. Het is niet alleen afhankelijk van fysieke kracht, maar op intelligente technologie. Veel belangrijker dan een harde klap, is zelfbewustzijn, dat verkregen wordt door middel van training. Want dat is wat criminelen afschrikt.
Box Gym 99 systeem is niet alleen een box Club maar tevens een manier voor meisjes vanaf 15 jaar en vrouwen om lichamelijk, geestelijk en psychisch te groeien. We hechten veel belang aan de verwerving van interne waarden die de studenten in staat stellen verstandig gebruik te maken van de technieken die hun geleerd zijn.
kom een keer een proefles volgen en kom bekijken wat box Gym 99 systeem voor vrouwen omvat én kan betekenen voor jou als vrouw!!
Zondagnamiddag in een rustig cafe: een jonge vrouw zit alleen aan een tafeltje te genieten van een Capuccino bij een goed boek. Er komt een man binnen? Hij komt naar haar tafeltje toe en vraag: "Mag ik erbij komen zitten?". Een rollenspel van Box Gym 99 training voor vrouwen gegrepen. Wat op het eerste zicht banaal lijkt, is voor veel vrouwen in realiteit een kleine nachtmerrie: eindelijk een keer rust, en meteen weer aangeklampt.
In de Box Gym 99 zelfverdedigingstraining leren vrouwen, zonder "Maar" of "Waarom" 'Neen!' te zeggen. Maar al te vaak spelen zogenaamde goede manieren veel vrouwen parten. Vaak steekt een wroeging meteen de kop op als een vrouw haar grenzen stelt. En het gaat nog verder: "meisjes slaan niet" en "vrouwen verweren zich niet". Wat in een café onschuldig begint, eindigt in weerloosheid in (levens)bedreigende situaties. Socialisatie, "typische" vrouwelijke manieren, vrouwen en geweld: over deze vragen wordt in de boks Gym 99 training voor vrouwen gesproken met als doel tot een bewustzijn komen van de eigen positie binnen vaak onbewuste rolpatronen.
Voor meisjes vanaf 15 jaar en vrouwen die in de eerste plaats wensen te trainen trainen zonder mannen richt boks Gym 99 aparte trainingen.
Tijdens deze cursussen leren vrouwen, op individueel tempo, om agressiviteit, strijdlust en hardhandigheid op de juiste manier aan te wenden. Daarbij kunnen ze zich aan gelijken meten en zo hun sterktes en zwaktes leren kennen.
Figuurcorrectie voor vrouwen.
Sinds kort is Box Gym ook een Club voor figuurcorrectie, gebruik makende van de juiste oefeningen & Via onze trainingen voor figuurcorrectie kan u op een aangename, veilige en efficiënte manier werken aan een perfect figuur ! Heb je ooit al vet weg willen hebben op zichtbare plaatsen zoals billen en dijen ?
je zal zien in hoe korte tijd jij je gewenste figuur hebt.
(binnenkort ook Twerk workshops locatie Eersel)
je zal zien in hoe korte tijd jij je gewenste figuur hebt.
(binnenkort ook Twerk workshops locatie Eersel)
Prof. trainingen.
Fight Club 99 is een gestructureerde Club
We gaan niet voor de grote groep te trainen maar gaan voor een kleine groep met kwaliteit.
wij kweken onze eigen fighters naar top niveau.
maandag woensdag en vrijdag in Balen
dinsdag donderdag en zaterdag Buiten of in Eersel (NL)
sponsors en prof-contracten worden door het bestuur bekeken.
geïnteresseerd ? meld je aan via aanmeld formulier.
We gaan niet voor de grote groep te trainen maar gaan voor een kleine groep met kwaliteit.
wij kweken onze eigen fighters naar top niveau.
maandag woensdag en vrijdag in Balen
dinsdag donderdag en zaterdag Buiten of in Eersel (NL)
sponsors en prof-contracten worden door het bestuur bekeken.
geïnteresseerd ? meld je aan via aanmeld formulier.
Zomer trainingskamp aan zee.
Deze zomer Trainings-kamp aan zee we gaan 5 dagen trainen en de zee en op het strand uithouding kracht ademhaling.
locatie nog niet bekend.
info volgt nog hier op de site.
locatie nog niet bekend.
info volgt nog hier op de site.
T.WERK. De Nieuwe Rage
Sinds kort kun je je kont niet keren of er wordt getwerkt in de club. En dan bedoelen we letterlijk je kont keren, want twerken is een dans waarbij je met chirurgische precisie je billen schudt. Een goeie twerkster heeft volledige controle over alle mogelijke spieren in en rond de heup. Hoewel het draaien van je heup natuurlijk al zo oud is als de weg naar Paramaribo, zijn de specifieke bewegingen van het twerken pas sinds kort geïdentificeerd als fenomeen. Zie het als de toegankelijke kleine zus van daggeren.
De grote doorbraak van het twerken kwam met de video voor Diplo’s clubhit Express Yourself, maar de serieuze twerkster weet dat het meer is dan dat. Het vergt kunde en inspanning. Tijdens dancehallfeesten worden er regelmatig twerk-offs (chaotische twerkwedstrijden) gehouden, iets dat is overgevlogen uit de Verenigde Staten. De muziek en bewegingen die met twerken gepaard gaan maken hun opkomst in België en Nederland. Om je voor te bereiden op vliegende bilpartijen,
gaan we binnenkort in Eersel van start met workshop Twerk.
De grote doorbraak van het twerken kwam met de video voor Diplo’s clubhit Express Yourself, maar de serieuze twerkster weet dat het meer is dan dat. Het vergt kunde en inspanning. Tijdens dancehallfeesten worden er regelmatig twerk-offs (chaotische twerkwedstrijden) gehouden, iets dat is overgevlogen uit de Verenigde Staten. De muziek en bewegingen die met twerken gepaard gaan maken hun opkomst in België en Nederland. Om je voor te bereiden op vliegende bilpartijen,
gaan we binnenkort in Eersel van start met workshop Twerk.